Genetika igra pomembno vlogo pri kakovosti las. Enako pomembni pa so zdrav življenjski slog, vplivi vremena in okolja ter pravilna nega las.
Ponujamo vam učinkovite nasvete, kako do trajnega učinka gostih las.
Pravilna nega las
Osnova lepih, zdravih las je pravilna nega. In nasprotno, če so lasje trajno obremenjeni in oslabljeni, ni čudno, da izgledajo vse prej kot zdravi in gosti. Kaj je najbolj škodljivo za lase?
- Pogosto umivanje, feniranje in druge toplotne obdelave las.
- Pregrobo česanje z neprimerno krtačo in glavnikom.
- Prekomerna uporaba izdelkov za oblikovanje.
- Veliko šampona in balzama.
Če želite doseči učinek gostih las, si jih morate umiti le enkrat ali dvakrat na teden. Najbolje je, da jih pustite, da se posušijo na zraku ali pa jih na kratko posušite s toplim, ne prevročim zrakom. Frizerski stilisti priporočajo redno uporabo balzama za lase, ki olajša razčesavanje. Ne pozabite vsaj enkrat na teden globinsko regenerirati las s hranilno masko.
Šampon nanesite v primerni količini – preveč šampona ne pomeni čistejših in bolj dišečih las, nasprotno – lasje se prej mastijo. Po temeljitem umivanju šampona ali drugih izdelkov mokrih las ne drgnite na silo, ampak le nežno iztisnite odvečno vodo in jih zavijte v brisačo.
Ne podcenjujte uporabe balzama po umivanju las. To je pomemben korak k mehkim, sijočim in voljnim lasem. Priporočljivo je, da ga pustite na laseh dve do tri minute. Balzama za lase ni treba nanašati po vsakem umivanju.
Hormonske spremembe in njihov vpliv na gostoto las
Proti gostoti las deluje več vplivov in okoliščin. Ena od njih je puberteta in hormonske spremembe, ki se med njo dogajajo v telesu. V tem obdobju lahko lasje bolj izpadajo. Tvegano obdobje je tudi poporodno obdobje in menopavza. Medtem ko se lasje med nosečnostjo zgostijo, ker manj izpadajo ali pa sploh ne izpadajo, pa pride po porodu do popolnega obrata in posledično do enormnega izpadanja las. Ne bodite presenečeni, če vam na dan izpade do 500 las, to je normalno. Običajno se prekomerno izpadanje las neha v enem letu po porodu.
Stres proti gostoti las
Stres nikomur in ničemur ne koristi. Zaradi tega trpi naša duša, pa tudi celotno telo. Odraža se v grozni koži, vpliva pa tudi na nenaravno redčenje las. Pomembno je, da se proti stresu borite načrtno in naredite vse, da ga izločite iz svojega življenja ali vsaj zmanjšate njegove vplive na zdravje in gostoto las. Naučite se sprostiti – po možnosti na aktiven način. Pomagali vam bodo hoja, tek ali tabata vsaj dvakrat na teden. Preprosto se zavestno izklopite in se ne obremenjujte. Zvečer pa ne pozabite izklopiti stresnih misli in si privoščiti 7 do 8 ur kakovostnega spanca.
"Vzrok za izpadanje las je lahko stres, slaba nega, hormonske spremembe, pa tudi nezadostna prehrana."
Raznolika prehrana za goste in zdrave lase
Temelj lepih, gostih las je zdrav zajtrk. Odlični so ovseni kosmiči z jogurtom, malo medu, oreščki in sveže sezonsko sadje. Po obilnem zajtrku lahko svojim lasem pomagate tudi z 2 kapsulama ali 2 gumijastima bombonoma Bloom Robbins, ki bodo vašim lasem zagotovili dragocene vitamine, potrebne za njihovo rast, zdravje, lepoto in moč. Vsebujejo biotin, selen, cink, vitamine A, B, C, D, pa tudi hialuronsko kislino in izvleček kokosove vode. Poleg tega so brez glutena, brez laktoze in niso testirani na živalih.
Optično gostejši lasje
Rešitev, kako optično doseči učinek gostih las pri rjavolaskah, je, da si jih posvetlite ali t.i. “sun-kissed look”. Vaši lasje bodo na prvi pogled postali bolj sijoči, gostejši in bolj žareči.
Blondinke naj se odločijo za nasprotni učinek – namesto svetlenja raje nekaj pramenov potemnite in videli boste, da bodo vaši lasje kar naenkrat videti gostejši.
Triki za bolj zdrave in goste lase
Proteini za goste lase
Osnovna sestavina las je beljakovina – kolagen, zato poskrbite, da jih v telo vnesete dovolj. Zaužijte vsaj 45 gramov beljakovin na dan – najdete jih v pustem mesu, perutnini, ribah, stročnicah ali jajcih.
Bodite previdni pri dietah, ki lahko povzročijo pomanjkanje beljakovin. Obstaja nevarnost oslabitve las, zaradi česar se ti začnejo hitreje lomiti in izpadati. Takrat svoje telo hitro dopolnite z vsemi potrebnimi hranili, vključno s prehranskimi dodatki, za lepe in zdrave lase.
Cink proti izpadanju las
Izpadanje las je lahko tudi posledica pomanjkanja cinka v telesu. V tem primeru jejte oreščke ali zeleno listnato zelenjavo. Ne pozabite pa na učinkovite gumijaste bombone in kapsule za gostoto in sijaj las.
Biotin za spodbujanje rasti las
Biotin – vitamin B, ki telesu pomaga presnavljati beljakovine in glukozo, kar pomembno vpliva na lase, nohte in kožo. Vsebujejo ga jajca, losos, cvetača, kumare, avokado ali naravna prehranska dopolnila.
