Načrtujete nosečnost in vas skrbijo težave z lasmi? Ali pa ste že noseči in so se vam lasje nenadoma začeli redčiti in izpadati? Veliko žensk se sooča z izpadanjem las med nosečnostjo, pa tudi po porodu. Vendar v večini primerov ni razloga za skrb – gre za naravni biološki proces, ki nastane zaradi spremembe ravni hormonov in ga lahko preprečimo z zgodnjo preventivo.
Najpogostejše težave z lasmi pred nosečnostjo
Ženske, ki imajo pogoste težave z lasmi ali lasiščem, morajo biti pri načrtovanju nosečnosti še posebej previdne in paziti na večjo čistočo in zdravje las. Če se spopadate s težavami s prhljajem, imate mastno lasišče, se ne morete spoprijeti z izpadanjem in redčenjem las ali vas mučijo skodrani lasje, ne čakajte več in si privoščite posebno prehrano, ki bo vaše lase okrepila in pozdravila, še pred nosečnostjo.
Kaj se dogaja z lasmi med nosečnostjo
V 2. in 3. mesecu nosečnosti se v materinem telesu začnejo dogajati velike hormonske spremembe, ki med drugim spodbujajo rast las. Rezultat so navidezno gostejši lasje, saj na glavi ostanejo lasje, ki bi sicer naravno izpadli. Po porodu pa vsi »umetno« negovani lasje kar naenkrat zapustijo glavo, zato ni nič nenavadnega, če se na vaši krtači vsak dan znajdejo šopi izpadlih las. Stanje naj bi se stabiliziralo v približno enem letu po porodu, vaši lasje pa bi morali biti v prvotnem stanju, kot so bili pred nosečnostjo. Seveda pa redno odmerjanje vitaminskih pripravkov za podporo rasti las pripomore tudi k splošnemu okrevanju las in lasišča.
Kako preprečiti izpadanje las med nosečnostjo
Najboljši način za preprečevanje izpadanja las med nosečnostjo in po porodu je preventiva. Z njo je priporočljivo začeti že na začetku nosečnosti – idealno je redno dodajanje vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Za pravilni razvoj ploda je zelo pomembna folna kislina.
Kaj spodbuja rast las?
- Vitamini - sadje in zelenjava,
- beljakovine - meso, mleko,
- omega-3 maščobne kisline – ribe, oreščki,
- vitamin D v naravni obliki in v obliki prehranskih dopolnil,
- železo,
- kakovosten spanec,
- odpravljanje stresa.
Triki za lepe lase v nosečnosti
Masaža lasišča
Z masažo lasišča boste prekrvavili celotno kožo in korenine las in bo do njih prišlo več hranil. Masaža glave z naravnimi olji za lase (kokosovo, ricinusovo ali mandljevo olje) je čudovita sprostitev in blagodejno vpliva ne le na rast las, ampak tudi na psiho nosečnice in kakovost spanja med nosečnostjo.
Kakovostna in uravnotežena prehrana
Prilagoditev prehrane med nosečnostjo je alfa in omega, pa ne samo ko gre za lase. Privoščite si dovolj hranil in vitaminov, ne pozabite na vnos beljakovin. Jejte veliko mlečnih izdelkov, rib, mandljev, oreščkov, lanenih semen, jajc in fig. Ne pozabite na vitamine B, C, E, biotin in cink, ki pozitivno vplivajo na lepoto in zdravje vaše lepotne krone.
Ozdravite lase od konic
Lasje so med nosečnostjo bolj občutljivi in nagnjeni k poškodbam, zato zahtevajo skrbno nego. Posebej bodite pozorni na konice las, ki imajo koristi od pogostejšega striženja. Ne skrbite, zrastli vam bodo hitreje, kot si mislite.
Maske in pilingi za lase
Med nosečnostjo se zgodi, da se vaš tip las spremeni – iz prej mastnih las v suhe in obratno. To zahteva prilagajanje novim razmeram in izbiro prave lasne kozmetike. K poživitvi las pomagajo tudi kakovostna naravna maska, pilingi in olja.
Nasvet za domačo masko proti izpadanju las
Na rast las pozitivno vpliva veliko splošno dostopnih živil, ki jih zagotovo imate v svoji kuhinji. Pomagalo bo olivno ali kokosovo olje, banana ali jogurt. Dovolj je, da sestavine zmešate med seboj in dobljeno mešanico nanesete na lase od korenin do konic las ter pustite delovati vsaj 30 minut. Druga možnost je, da poskusite z oblogo za lase čez noč. Segreto olivno olje nežno vmasirajte v lasišče. Lase dobro zavijte v ogreto brisačo in pojdite spat. Zjutraj si lase umijte in pustite, da se prosto posušijo.
