Imunost je prefinjen sistem, ki tvori zaščitno pregrado človeškega telesa. Od zunaj in znotraj nas ščiti pred prodiranjem bakterij, virusov in raznih patogenov, ki se pojavljajo v okolju in so povzročitelji različnih bolezni.
Zelo pomembno je imeti dobro imunost, vendar je to lažje reči kot narediti. Na srečo imamo za vas preproste praktične nasvete, kako okrepiti svojo oslabljeno imunost in se izogniti njeni ponovni oslabitvi. Kako se izogniti sezonskim in resnejšim boleznim? Svetovali vam bomo, kako si zgraditi močan imunski sistem.
Kaj lahko povzroči oslabljeno imunost?
Na oslabljeno imunost vpliva več dejavnikov – najpogostejši vzrok za pogosto obolevanje je stalni stres, ki vodi v splošno izčrpanost in ponavljajoče se dolgotrajne okužbe. Posledično smo prisiljeni dolgo časa jemati antibiotike, kar je spet neposredna pot do šibkejše imunosti.
Simptomi oslabljene imunosti
Osnoven znak oslabljene imunosti je dovzetnost za okužbe. Najpogostejše okužbe, ki prizadenejo ljudi s šibkim imunskim sistemom, vključujejo:
- pljučnica - vnetje pljučnega tkiva,
- bronhitis - vnetje bronhijev (bolezen spodnjih dihalnih poti),
- kožne infekcije - abscesi v tkivih,
- meningitis - vnetje možganskih ovojnic.
Močna domneva je, da se pri osebah s šibkim imunskim sistemom okužba pojavlja pogosteje kot pri zdravih in odpornih osebah, te bolezni pa imajo tudi težji potek, daljše trajanje in se relativno pogosto ponavljajo.
Bolezni, povezane z oslabljeno imunostjo
Poleg zgoraj omenjenih pogostih bolezni imajo ljudje z oslabljeno imunostjo tudi naslednje zdravstvene težave:
- krvne bolezni - anemija,
- prebavne motnje,
- izguba apetita,
- driska in trebušni krči,
- upočasnjena rast in razvoj v otroštvu,
- avtoimunske motnje,
- vnetje notranjih organov.
Krepitev imunosti
V bistvu ni zdravila za imunost, obstaja le možnost, da jo okrepimo z razpoložljivimi sredstvi. Če imate oslabljeno imunost in s tem povezane zdravstvene zaplete, morate najprej prilagoditi svoj življenjski slog in prehrano.Pomaga šport, najbolje zunaj na svežem zraku, krepitev, odpravljanje stresa in že omenjena zdrava prehrana s povečano vsebnostjo vitaminov, mineralov in probiotikov.
Pri zdravljenju imunskih motenj se uporablja tudi encimska terapija- metoda, ki temelji na sistemskem delovanju peroralno zaužite mešanice proteolitičnih encimov rastlinskega ali živalskega izvora. Je učinkovit preventivni in hkrati kurativni učinek, ki sestoji iz delovanja na vnetja v telesu in njihove kasnejše optimizacije. Opažen je močan normalizacijski učinek encimske terapije na imunost.
Nenazadnje pa si bomo imunost okrepili tudi tako, da bomo začeli misliti nase in na svoje notranje počutje. Pomembno je, da si vsak dan zagotovite dovolj kakovostnega spancain se redno gibate. Dober način za redno dopolnjevanje potrebnih vitaminov v telo je uživanje visokokakovostnih prehranskihdopolnil za podporo imunosti.
