Selen

Hrana in prehranska dopolnila se selenom pomagajo zagotavljati optimalno raven tega minerala, ki podpira rast las in zmanjšuje pojav prhljaja . S Selen je del selenoproteinov, ki spodbujajo rast lasnih mešičkov in tako prispevajo k zdravi rasti las. Če v telesu primanjkuje selena, pogosto pride do upočasnjene rasti las in izpadanja las. 

Kaj je selen?

Selen je mineral, katerega pozitiven vpliv je za pravilno delovanje ljudskega telesa zelo pomemben. Gre za pomemben sledilni element , ki igra vlogo pri pomembnih procesih. Kot sestavni del encimov ščiti celice pred negativnimi učinki prostih radikalov, podpira imunski sistem, pravilno delovanje ščitnice ter sodeluje pri sintezi DNA in reprodukcijskih procesih. 

Vpliv selena na zdrave lase in nohte

  • Podpira zdrav rast las – pomaga stimulirati lasne mešičke.
  • Selen pomaga preprečevati izpadanje las.
  • Zmanjšuje krhkost nohtov.
  • Vitamin za lase – nepogrešljiv za pravilno tvorbo beljakovin keratina in kolagena.
  • Ščiti lase pred prezgodnjim staranjem in poškodbami.
  • Deluje preventivno proti tvorbo prhljaja – znižuje tvorbo prhljaja in pomaga pri njegovem odstranjevanju.

Znaki pomanjkanja selenu v telesu

Če je v telesu premalo selena, se lahko zmanjša količina selenoproteinov, kar lahko povzroči upočasnjeno rast ali izpadanje las. 

Priporočen dnevni vnos selena

Priporočen dnevni vnos selena za odrasle je 55 mikrogramov , za otroke pa približno polovica tega odmerka. V obdobju nosečnosti in dojenja se priporoča povečanje vnosa na 70 mikrogramov na dan.

Selen v hrani

Med dragocene prehranske vire selena spadajo ribe in morski sadeži, brazilski oreščki, perutnina, drobovina, jajca, gobe in številne vrste sadja, zelenjave in tudi izdelki iz polnozrnatih žit.

Prehranska dopolnila in izdelki za lase s selenom

Prehranska dopolnila s selenom so zelo učinkovita pri krepitvi oslabljenih in lomljivih las. Izdelki za lase Bloom Robbins z izvlečkom selena podpirajo rast, kakovost in gostoto las. Hkrati delujejo preventivno proti prhljaju, zmanjšujejo njegovo tvorbo in pomagajo pri njegovem odstranjevanju.

Pozitivni učinki selena na splošno zdravje  

Redno uživanje selena v priporočenih količinah pozitivno vpliva na lase, nohte in tudi srce - pomaga preprečevati srčno-žilne bolezni, artritis, osteoartritis in raka. Ima antioksidativne učinke in podpira imunost .