To verjetno pozna vsaka. Niste se postrigli pa so bili nenadoma vaši lasje krajši, kot ste si predstavljali. Včasih ni bilo druge možnosti, kot si lase postriči čisto na kratko in počakati, da ponovno zrastejo, kot del celotnega okrevanja las.
Tako ali drugače ste se verjetno vprašali, ali in kako je mogoče pospešiti proces rasti las. Pravzaprav na to vpliva predvsem dejavnik genetike, zdravstvenega stanja ali hormonskega neravnovesja. Obstajajo pa še druge stvari, ki jih lahko storite, da optimizirate sposobnost svojih las, da zrastejo daljši in močnejši kot kdaj koli prej. In kako je s tem?
Koliko časa traja, da lasje ponovno zrastejo?
Kako hitro rastejo lasje? Hitrost rasti las se razlikuje od osebe do osebe, predvsem pa je odvisna od genetske predispozicije. Res je tudi, da se hitrost rasti las pri vsakem človeku tekom življenja spreminja – lasje najhitreje rastejo v otroštvu, z leti pa se njihova rast upočasni.
Lasje v povprečju zrastejo približno pol centimetra na mesec, vendar lahko okoliščine, kot so poškodbe ali lomljenje, motijo ta proces, kar pomeni, da boste verjetno opazili manjšo rast od statističnih vrednosti. Doseganje sanjske dolžine je lahko še posebej zahtevno za kodraste lase in tiste s suhimi, kemično obdelanimi ali pregretimi lasmi. Ohranjanje zdravih las lahko torej označimo kot najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na njihovo naravno rast.
Ali je mogoče pospešiti rast las?
Verjetno boste razočarani, vendar ni bližnjice, ki bi pripeljala do takojšnje rasti las. Vendar lahko zdravo lasišče, zdravo telo in zdravi lasje prispevajo k močnejšim in daljšim pramenom. Za zdravje las je treba poskrbeti od korenin do konic – pomembno je, da jih nahranimo od znotraj z naravnimi vitamini in minerali, pa tudi z ustrezno zunanjo nego las, ki jih ne obremenjuje in ne poškoduje.
Načini, kako prispevati k hitrejši rasti las
Redno striženje las
Redno striženje las – idealno vsaj trikrat na leto ali vsake 3-4 mesece, ohranja njihovo dolžino in se hkrati znebi poškodovanih konic, ki se z vsakodnevnim urejanjem pričeske najbolj poškodujejo. Edini način, da preprečite nadaljnje širjenje razcepljenih konic po laseh, je, da jih odrežete, preden se lahko pojavijo. Predolgo čakanje med prilagoditvami pomeni, da se na koncu oddaljite od želene dolžine.
Pogosto umivanje las je škodljivo
Čiščenje je osnova vsake dobre nege las, vendar je preveč vsega lahko škodljivo. Tudi šamponiranja. Prekomerno umivanje s šamponom lasem odstrani naravno maščobo, kar povzroči izsušenost in lomljivost.
Glede na tip vaših las se število umivanj med tednom razlikuje – medtem ko so močnejši in gostejši lasje lahko brez umivanja tudi več dni, se tanjši lasje zmastijo hitreje, včasih tudi po enem dnevu, zato jih je treba umivati pogosteje. Rešitev je lahko zamenjava običajnega šampona z njegovo suho alternativo. Suhi šampon učinkovito absorbira vso odvečno maščobo iz las, brez dodatne obremenitve ali izsuševanja las.
Globoka regeneracija las
Poživitev las do globin. Preizkusite globinski balzam za vse tipe las, še posebej za tanke, kodraste ali barvane lase. Cilj je, da so konice las, ki so zaradi obremenitev najbolj izčrpane, gladke in v kondiciji, kar bo podpiralo tudi rast vaših las.
Zdravo lasišče
Ko se staramo, postane lasišče bolj suho in krhko, zato je pomembno vzdrževati okolje za zdravo rast las. Način je, da poskrbite za čisto lasišče z razstrupljevalnim pilingom in negovalnim serumom. To bo pomagalo dodatno navlažiti lase in izboljšati splošno zdravje lasišča.
Omejite toplotno obdelavo in oblikovanje las
Najboljši način za spodbujanje naravne rasti las je omejitev uporabe vročih pripomočkov in izdelkov za oblikovanje. Sušilniki in likalniki las lahko poškodujejo pramene, tako da jih izsušijo in lomijo, kar lahko privede do večjega lomljenja in krajših las. Če poskušate spodbuditi rast las, se izogibajte toplotnim orodjem in če jih morate uporabljati, vedno uporabljajte toplotno zaščito.
Hrana in prehranska dopolnila za zdravo rast las
V svojo prehrano vključite živila z visoko vsebnostjo beljakovin, vitaminov A, C in E ter mineralov, kot so cink, železo in omega-3 maščobne kisline, ki pozitivno vplivajo na splošno zdravje in s tem na sposobnost rasti las.
Če vam prehrana ne zagotavlja dovolj hranilnih snovi, vam lahko pomagajo tudi kakovostna prehranska dopolnila. Vsebovati morajo predvsem ta ključna hranila, ki prispevajo k rasti las – železo, biotin, cink, vitamin B12, aminokisline in vitamin D.
