Ali je mogoče preprečiti izpadanje las pri moških v kateri koli starosti?
29. Jun 2026
Težave z redčenjem las, neestetsko plešo ali umikanjem lasne linije imajo številni moški ne glede na starost. Prekomerno izpadanje las moške pesti že po dvajsetem letu življenja. Kateri so najpogostejši vzroki izpadanja las in kaj se da storiti glede tega?
Izpadanje las kot naravni pojav
Izpadanje las je naraven proces, ki se tiče vsakega izmed nas. Pri ženskah lasje najpogosteje izpadajo zaradi hormonov – na primer po porodu ali zaradi povečanega stresa in utrujenosti. Kako pa je pri moških? Tudi pri njih je povsem običajno, da jim na dan izpade do sto las. To ni težava, če jim hkrati rastejo novi lasje.
V primeru, da las izpada vse več oziroma izpadajo v šopih, se začnejo tvoriti pleša ali umikanje lasne linije. Nekateri se s tem preprosto sprijaznijo kot z običajnim znakom staranja, kar je pogosto tudi res. V današnjem času pa prekomerno izpadanje las pri moških ni nujno pogojeno le s starostjo in zagotovo obstajajo načini, kako ga učinkovito preprečiti. Včasih zadostuje sprememba življenjskega sloga, več počitka ali menjava izdelkov za lase ter da se lasem omogoči regeneracijo v obliki lasnega seruma za spodbujanje rasti las ali uvajanje vitaminov za lase z biotinom.
Vzroki za izpadanje las pri moških
Zdravstveni razlogi
Pogost razlog za močno izgubo las je androgenetska alopecija. Gre za občutljivost las na spolni hormon testosteron – višja raven testosterona v krvi poškoduje lasne korenine, zaradi česar lasje izpadajo. Najvišjo raven testosterona imajo moški med 20. in 30. letom starosti, zato se v tem obdobju začnejo pojavljati prvi znaki plešavosti ali umikanja lasne linije.
Drugo zdravstveno tveganje je alopecija areata, ki je avtoimuna kronična vnetna bolezen. Vzrok je pogosto druga avtoimuna bolezen, na primer vnetje ščitnice. Ko se vzrok odkrije, je prognoza zdravljenja dobra in se lasni mešički postopoma obnovijo. Imunski sistem pri tej vrsti bolezni ne prepozna lastnih lasnih mešičkov in jih napada. Gre za nevnetno (brez brazgotin) obliko izpadanja las, pri kateri lasje izpadajo v šopih na enem ali več žariščih različnih oblik in velikosti.
Dednost in izpadanje las
Veliko vlogo pri zgodnji izgubi las pri moških ima genetika. Velika verjetnost je, da bo imel sin podobne težave z lasmi, če je imel oče v mladosti umikajočo lasno linijo ali plešo. Pri zgodnjem zdravljenju pa je izpadanje las mogoče ustaviti oziroma ga bistveno upočasniti, po določenem času pa lahko začnejo ponovno rasti novi lasje. Izguba las je nepopravljiva v trenutku, ko pride do uničenja lasnih korenin.
Nepravilna nega las
Nezadostna, pa tudi pretirana nega las lahko povzroči njihovo izpadanje. Ena najpogostejših težav, ki vpliva na izgubo las, je pojav prhljaja in izsušeno lasišče. Lasišče je treba ohranjati čisto in primerno negovano, prav tako je pomembna uporaba ustreznega šampona glede na težavo z lasmi. Ne pomaga pa niti pretirano vsakodnevno umivanje las – to namreč odstranjuje naravna olja, ki so koristna tako za lase kot za lasišče. Lasišče redno vlažite z negovalnimi lasnimi serumi in maskami za lase.
Izpadanje las zaradi stresa
Nezmožnost obvladovanja stresa je še en razlog za prekomerno izpadanje las pri moških. Povečuje raven moških spolnih hormonov ter lahko povzroči nastanek prhljaja in slabšo prekrvavitev lasišča.
Pomanjkanje vitaminov za lase
Na rast las vpliva kakovost prehrane in zadosten vnos vitaminov. Osnovne sestavine, brez katerih lasje trpijo in izgubljajo kakovost, so vitamina C in A, vitamini skupine B, cink in biotin ter tudi selen, cink in železo.
Drastične diete
Nezaželeno izpadanje las grozi tudi zaradi stroge redukcijske diete. Drastično stradanje je povezano z neuravnoteženo prehrano in nenadno izgubo telesne teže, kar med drugim povzroča tudi izpadanje las, saj telesu primanjkuje dragocenih snovi in energije.
Izpadanje las kot znak staranja
Prvi znaki staranja las se pri moških začnejo pojavljati okoli 30. leta starosti. Prihaja do izgube melanina, zato se pojavljajo sivi lasje, kasneje pa se pri mnogih moških pojavijo tudi zalizci in pleša. Raziskave kažejo, da je v povprečju več kot 80 % moških nad 50. letom starosti plešastih. To je neizpodbiten dokaz, da je starost eden glavnih dejavnikov tveganja za izpadanje las.
Ločimo osnovne znake izgube las – spreminjata se tekstura in gostota las, značilni so naguban površinski sloj lasu, povečana suhost in lomljivost las.
Preprečevanje izgube las ne glede na starost
Na splošno lasem pomaga, če so čisti, hidrirani in je nega zanje nežna ter primerna. Pomaga tudi opustitev kajenja – nekatere študije kažejo povezavo med kajenjem in moško plešavostjo. Lasišče spodbujajte s prekrvavitvijo z masažami in zmanjšajte stres. Izogibajte se nesmiselnim drastičnim dietam ter poskrbite za uravnoteženo in zdravo prehrano z dovolj vitaminov in mineralov. Dragocena pomoč pri preprečevanju neželene izgube las je tudi redno dodajanje naravnih prehranskih dopolnil ter uporaba ustreznih izdelkov za nego las. Pravilna kozmetika za lase lahko naredi pravo razliko in lasem povrne zdravje, sijaj ter izgubljeno gostoto, hkrati pa spodbuja in pospešuje njihovo rast.
