Pasijonka
Pasijonka je južnoameriška zdravilna rastlina, ki se je v tradicionalni medicini uporabljala kot naravno pomirjevalo ter pri zdravljenju nespečnosti in tesnobe. Danes je pogosta sestavina v prehranskih dopolnilih za podporo spanja in preprečevanju tesnobe.
Pozitivni učinki pasijonke
Pasijonka ima pomirjevalni in sedativni učinek, pomaga pri tesnobi, stresu in nespečnosti. Prispeva k naravni podpori zdravja živčnega sistema, ima antidepresivne učinke in se uporablja za lajšanje menstrualnih bolečin. V kozmetiki se uporablja za mehčanje in pomirjevanje kože.
Vpliv pasijonke na zdravje
- Pasijonka pomaga pri nespečnosti – izboljšuje kakovost spanja.
- Zmanjšuje simptome tesnobe in živčne napetosti.
- Podpira živčni sistem – blaži učinke kroničnega stresa.
- Lajša menstrualne bolečine, simptome sindroma razdražljivega črevesa in simptome astme.
- Pomirja kožo.
- Uravnava nastanek kožne maščobe.
Uporaba in priporočeni odmerek
Pasijonko lahko uživamo v obliki čaja, kapljic ali tablet. Pasijonka je varna rastlina, vendar se ne priporoča prekoračiti priporočenega odmerka. Pred uporabo se je dobro posvetovati z zdravnikom, zlasti med nosečnostjo, dojenjem ali ob dolgotrajni uporabi zdravil.
Neželeni učinki pasijonke
Uživanje pasijonke lahko v nekaterih primerih povzroča zaspanost, zmedenost in nekoordinirane gibe. Večja količina rastline - več kot 3,5 grama - je lahko nevarna. Pasijonke se brez posveta s strokovnjakom ne sme samostojno uživati med nosečnostjo, saj lahko povzroči krčenje maternice. Tudi med dojenjem je priporočljivo, da se z zdravnikom posvetujete o uživanju.
Prehranska dopolnila s pasijonko
Naravni izdelek Bloom Robbins s pasijonko ima ob upoštevanju priporočenega odmerka pozitiven vpliv na kakovost in dolžino spanja ter deluje proti tesnobi in stresu.
Vpliv pasijonke na splošno zdravje
Pasijonka ima številne zdravstvene koristi. Zmanjšuje tesnobo, blaži bolečine in pripomore k reševanju težav z nespečnostjo in stresom. Hkrati dobro vpliva na kožo – pomirja in uravnava nastajanje kožne maščobe.