Ashwagandha

Ashwagandha je adaptogena rastlina iz Indije, znana kot ena najpomembnejših zdravil za ohranjanje ravnovesja telesa in duha ter je osnova tradicionalne ajurvedske medicine.

Zdravstvene koristi ashwagandhe 

Ashwagandha lahko zniža raven kortizola, s čimer zmanjšuje vpliv stresa. Spodbuja proizvodnjo GABA kisline in izboljšuje spalni cikel. Prav tako izboljšuje kognitivne funkcije in hormonsko ravnovesje. 

Vpliv ashwagandhe na zdravje

  • Ashwagandha izboljšuje kakovost spanja.
  • Uravnava cirkadiani ritem, naravni 24-urni ciklus spanja in budnosti v telesu.
  • Spodbuja hitrejše spanje in globlji spanec.
  • Podaljšuje trajanje spanja.
  • Podpira kognitivne funkcije.
  • Znižuje raven stresnega hormona kortizola v telesu.
  • Sprošča telo in um.
  • Spodbuja proizvodnjo GABA (gama-aminomaslene kisline), ki deluje pomirjujoče na živčni sistem.
  • Izboljšuje fizično zmogljivost.
  • Ima antioksidativne in protivnetne učinke.
  • Ashwagandha pozitivno vpliva na hormonski sistem moških in žensk.
  • Krepi imunski sistem.
  • Ashwagandha prispeva k znižanju krvnega tlaka in izboljšanju ravni holesterola.

Odmerjanje ashwagandhe

Ashwagandha je na trgu na voljo v različnih oblikah. Najpogostejša so prehranska dopolnila ashwagandhe v kapsulah, na voljo pa sta tudi praškasta oblika ali izvleček ashwagandhe. Odmerjanje je odvisno od oblike in potreb posameznika. Povprečni dnevni odmerek izvlečka ashwagandhe za odraslo osebo je približno 500 mg.

Neželeni učinki ashwagandhe

Ashwagandha velja za varno zelišče, vendar je v redkih primerih potrebno njeno uživanje skrbno premisliti. O uporabi prehranskih dopolnil z ashwagandho naj se posvetujejo nosečnice in doječe matere, osebe z avtoimunskimi boleznimi, pacienti, ki jemljejo zdravila za ščitnico, ljudje z nizko ravnjo sladkorja v krvi ali nizkim krvnim tlakom. 

Prehranska dopolnila z ashwagandho 

Naravno prehransko dopolnilo z ashwagandho Bloom Robbins prinaša številne zdravstvene koristi. Ob upoštevanju priporočenega odmerka dokazano izboljšuje kakovost spanja, zmanjšuje stres in tesnobo ter krepi odpornost telesa.

Vpliv ashwagandhe na zdravje

Ashwagandha prispeva k uravnavanju spalnega cikla, podpira celotno telesno ravnovesje, zmanjšuje posledice stresa ter izboljšuje zmogljivost in koncentracijo. Vse to telesu zagotavlja več energije in spodbuja duševno dobro počutje.

Pošlji zahtevo za odstop

Prosimo, izpolnite naslednji obrazec za pošiljanje zahteve za odstop od pogodbe.